Da wir für unsere Shakes hochwertiges Milch-, beziehungsweise Molkeprotein (Casein und Whey) verwenden, findest Du in unserem Pulver geringe Mengen Milchzucker (Laktose). Nach der Zubereitungsempfehlung zubereitet, enthält eine Portion (18 g + 275 ml fettarme Milch) durch die Milch mehr Laktose. Der Hauptteil der Laktose eines SHEKO Shakes stammt also aus der Milch, die hinzugefügt wird. Bei 1,5%-Fett Kuhmilch sind das ca. 4,9 g pro 100 g.
Laktoseprofil der einzelnen Sorten
| Sorte | Laktosegehalt |
| Vanille | pro 100 g: 1,6 g pro Portion: 13,5 g |
| Schoko | pro 100 g: 1,5 g pro Portion: 13,5 g |
| Erdbeere | pro 100 g: 1,6 g pro Portion: 13,5 g |
| Kokos | pro 100 g: 1,2 g pro Portion: 13,4 g |
| Kurkuma | pro 100 g: 1,6 g pro Portion: 13,5 g |
| Matcha | pro 100 g: 1,6 g pro Portion: 13,5 g |
| Kaffee | pro 100 g: 1,6 g pro Portion: 13,5 g |
Du entscheidest, wann und wie oft Du Lust auf einen SHEKO Shake hast! Mit 70 % Eiweiß und allen wichtigen Nährstoffen bist Du mit dem Mahlzeitenersatz immer gut versorgt. Grundsätzlich sagen wir: 1x täglich ersetzen, um Dein Gewicht zu halten, 2x täglich ersetzen, wenn Du abnehmen möchtest. Neben den Proteinshakes solltest Du dann noch eine bzw. zwei zusätzliche Mahlzeiten pro Tag zu Dir nehmen und insgesamt auf eine möglichst ausgewogene Ernährung achten.
Damit der SHEKO Shake seine Wirkung und seinen Geschmack voll entfalten kann, empfehlen wir zum Anrühren kalte Milch mit 1,5 % Fettgehalt. Wer die nicht verwenden möchte, kann aber auch auf Alternativen zurückgreifen, wie Hafer-, Mandel- oder Sojamilch – äh, -drink! Mehr über Milch und ihre gängigen Alternativen findest Du im Artikel über Milchalternativen.
Bio-Vitamine sind eine Rarität. Schwer zu finden. Scheinbar seltener als Pandas, Nixen und Einhörner. Darum dauert es leider noch, bis wir unseren Proteinshake mit einem Bio-Siegel zertifizieren lassen können. So lange kannst Du ja schon mal regionale Biomilch zum Shaken verwenden – für die Kühe und unseren Planeten.
Du steht auf BIO? Dann haben wir das Richtige für Dich: Unser GINGA Bio Ingwershot.
Möchtest du noch mehr wissen? Erfahre alles über unsere Inhaltsstoffe!
Unser SHEKO Shake unterstützt Dich dabei, Gewicht zu reduzieren, damit Du Dein Wohlfühlgewicht erreichst. Wenn Du möchtest, kannst Du das Produkt also als Abnehmshake einsetzen. Der hohe Proteingehalt und die Nährstoffrezeptur versorgen Deinen Körper mit allem was er braucht, bewahren die Muskelsubstanz und halten lange satt.
Wenn Du gezielt abnehmen möchtest, schlagen wir vor, dass Du anfangs zwei Mahlzeiten pro Tag durch je einen SHEKO Shake ersetzt und zusätzlich eine weitere Hauptmahlzeit isst. Dass die möglichst ausgewogen sein sollte, versteht sich von selbst: Abnehmen und bergeweise Fast Food funktionieren nicht zusammen, Shake hin oder her.
Lass Deine Kalorienzufuhr aber nicht unter Deinen individuellen Grundumsatz sinken. So wird Dein Körper immer mit ausreichend Energie versorgt und der Stoffwechsel bleibt in Schwung. Bist Du Deinem Zielgewicht nahegekommen, ersetzt Du nur noch eine Mahlzeit und setzt die Proteinshakes allmählich ab. Oder auch nicht. Ganz wie Du magst.
Die Inhaltsstoffe unserer Diät Shakes findest Du auf der Verpackung des jeweiligen Abnehmshakes oder hier als Download.
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