Unsere Empfehlungen entsprechend Deiner Ziele:
Da Du Muskulatur aufbauen möchtest, liegt die Empfehlung für Deine Kalorienzufuhr etwas über
Deinem
täglichen Gesamtumsatz. Es ist GANZ WICHTIG, dass Du daneben ausreichend Sport treibst (mehrmals
pro
Woche): Mit gezieltem Krafttraining und gutem Essen wirst Du bald Erfolge sehen. Für einen
erfolgreichen Aufbau sichtbarer Muskeln ist Dein Körper insbesondere auf Proteine angewiesen. In
unserem Artikel zum Thema Eiweißzufuhr, erklären wir Dir alles, was du über Proteinshakes wissen
musst. Vor allem im Anschluss an Deine fordernden Trainings solltest Du Deine Zellen bestens
versorgen, sodass neue Muskelmasse gebildet werden kann. Unsere SHEKO Shakes mit nur wenigen
Kalorien sind nicht nur hochwertige Proteinquellen, sondern liefern Dir auch eine gesunde Dosis L-Carnitin,
das die Regeneration Deiner Muskeln nach der Einheit auf der Hantelbank oder in der Crossfit-Box
verbessern soll. Der praktische Shaker lässt sich prima in Deiner Sporttasche verstauen und ist
Deine Belohnung nach einem schweißtreibenden Workout.
Unser Tipp
Your Best Self Box
- Deine 4 Lieblinhsshakes
- Nur 1,10 € pro Mahlzeit
- Proteinreich
Mit der Berechnung Deines Kalorienbedarfs hast Du den ersten Schritt gemacht, um Dein
Wohlfühlgewicht
zu erreichen! Da Du Körperfett verlieren möchtest, liegt die Empfehlung für Deine Kalorienzufuhr
etwas unter Deinem täglichen Gesamtumsatz. Schon nach kurzer Zeit im Kaloriendefizit wirst Du
die
ersten Erfolge sehen und Deinem Ziel immer näher kommen. Eine ausgewogene Ernährung und
ausreichend
Bewegung sind der Schlüssel! In unserem Artikel "Gesund abnehmen" erzählen wir Dir,
worum
es wirklich beim Abnehmen geht und welche Lebensmittel schlank machen. Ganz klar: Unsere SHEKO
Shakes versorgen Dich als kalorienarmer Mahlzeitenersatz zu jeder Tageszeit mit allem was Dein
Körper benötigt, dabei machen sie satt und schmecken unglaublich cremig. Das Ziel – Dein
Wunschgewicht – wartet auf Dich bereits um die Ecke.
Unser Tipp
10-Wochen Game Changer Box
- Deine 6 Lieblingsshakes
- Gratis Shaker
- Nur 1 € pro Mahlzeit
Es ist klasse, dass Du mit Dir zufrieden bist und einfach wissen möchtest, bei welcher
Kalorienzufuhr
Du Dein Gewicht hältst. Da Du weder Muskulatur aufbauen noch Körperfett reduzieren willst, ist
die
Empfehlung für Deine Kalorienzufuhr gleich Deinem Gesamtumsatz. Auch ohne den Wunsch, Gewicht zu
verlieren, passen unsere SHEKO Shakes in Deinen Tag. Hast du einmal wenig Zeit, bist unterwegs
oder
Dir fehlt die Inspiration zum Kochen, kannst du dir Deinen Lieblingsshake zubereiten. Dank der
ausgeklügelten Rezeptur bist Du damit rundum versorgt. Auch Cheat Days lassen sich so
spielend leicht ausgleichen. Damit Du unterwegs nie ohne eine gesunde Alternative dastehst, wenn
Dich der Hunger überfällt, gibt es unseren praktischen Shaker zum Mitnehmen: Passt in jeden
Rucksack
und hilft garantiert gegen Magenknurren!
Unser Tipp
Shape-Box
- Deine 2 Lieblingsshakes
- 3 Bio-Kräuter-Tees
- 6 Ingwer-Shots
