Fitness

Du bist es leid, Dich stumpf auf dem Hometrainer abzustrampeln? Dann entdecke hier die neuesten Fitnesstrends! Aber ganz egal ob Sportmuffel, Fitness-Expertin oder Hobby-Gewichtheber: Hier findest Du spannende Infos, Tipps und Inspiration rund ums Thema Fitness. 

HIIT

HIIT

Effektvoll in Shape mit dem HIIt-Workout. Wir erklären Dir alles über Ziele & Ablauf des Power-Trainings.

Muskelkater

Alles über Muskelkater

Ist Muskelkater gefährlich? Kann ich mit Muskelkater trainieren? Wir bringen Licht ins Dunkle und räumen mit Muskelkater-Mythen auf. Außerdem zeigen wir Dir, wie Du den Kater vorbeugen & lindern kannst.


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Pilates

Pilates

Keine Lust auf Gewichte stemmen oder stumpf dem Ball hinterher zu rennen? Versuch es doch mal mit Pilates – so stärkst Du Deinen gesamten Körper.

Tabata

Tabata

Ein Work-out in unter 5 Minuten – das kriegst Du mit Tabata, einem knackigen Intervalltraining. Die Ausrede, Du hast keine Zeit für Sport, zählt jetzt nicht mehr. 

Tipps zum Abnehmen

Tipps zum Abnehmen

Du willst Gewicht verlieren, aber es klappt nicht so ganz? Wir erklären Dir, warum Du nicht abnimmst und geben Dir 11 effektive Tipps zum Abnehmen.

Jojo-Effekt

Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Nach dem Abnehmen schlägt er zu: der Jo-Jo-Effekt. Wie ein Jo-Jo geht Dein Gewicht rauf und runter. Frustrierend und ungesund! Wir erklären Dir, wie Du den Jojo-Effekt vermeiden kannst.

Abnehmen ohne Sport

Abnehmen ohne Sport

Geht Dir dieses “Wer abnehmen will, muss Sport treiben” auch auf den Wecker? Stress pur. Sport ist nunmal nicht für jeden etwas. Erfahre hier, wie Du trotzdem Dein Abnehmziel erreichen kannst.

gesund abnehmen

Gesund Abnehmen

Pillen, Nulldiät, FDH - nachhaltig ist das Abnehmen so nicht. Wir zeigen Dir, wie gesund abnehmen funktioniert und worauf Du achten solltest.

Fettverbrennung

Fettverbrennung

Die Fettverbrennung in Schwung bringen: Mit unseren Tipps kannst Du kleinen Fettpölsterchen einheizen und Deine Diät ankurbeln.

Stoffwechsel anregen

Stoffwechsel anregen

Du bist oft müde, möchtest schneller abnehmen oder Dein Gewicht halten? Die Antwort hat zwölf Buchstaben und lautet: Stoffwechsel! Wir erklären Dir, wie Du Deinen Stoffwechsel in Schwung bringst.