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Abnehmen und Fasten mit SHEKO

SHEKO steht für leckere und gesunde Shakes, die als Mahlzeitenersatz dienen. SHEKO versorgt Dich den kompletten Tag mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen. So fällt gesunde Ernährung leicht und ist zudem noch lecker! Die Fastenzeit fällt Dir schwer und Du hast trotzdem noch Gelüste nach was Süßem? Unser cremiger SHEKO Shake kann auch Dein Nachmittags-Naschi ersetzen. Probier’ doch mal unseren SHEKO Shake Erdbeere – schmeckt wie ein frischer Erdbeer Milkshake. Zudem passt der Shake in jede Fasten Methode!

Der Einstieg ins Fasten und Abnehmen kann ganz easy sein. Unser Fasten-für-Beginner-Vorschlag ist, eine oder vielleicht zwei Mahlzeiten mit einem SHEKO Shake zu ersetzen. Trotz wenig Kalorien liefert der Abnehmshake viel hochwertiges Eiweiß, Vitamine und andere wertvolle Nährstoffe und dient als vollwertiger Mahlzeitersatz. Und ganz ehrlich: Wer braucht schon Disziplin, wenn’s Schokoshakes gibt? Falls Dir das Fasten dennoch schwer fällt, haben wir Dir acht Tipps für die Motivation zum Fasten zusammengefasst.

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Kann man wirklich mit Proteinshakes abnehmen?

Die kurze Antwort: Ja! Um gesunde Ernährung und Bewegung kommst Du zwar nicht ganz herum, aber bei beidem helfen Proteine, indem sie Stoffwechsel und Muskulatur unterstützen. Ein hochwertiger Proteinshake wie SHEKO enthält neben Eiweiß alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, dabei aber wenig Kalorien. 1-2 Mahlzeiten täglich können darum einfach, lecker und kalorienarm durch SHEKO ersetzt werden und der Körper wird mit allem versorgt, was er braucht. So kann man mit Proteinshakes abnehmen – gesund und langfristig.

 

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Wie funktioniert das Abnehmen mit SHEKO?

SHEKO kannst Du als vollwertigen Mahlzeitenersatz verwenden! Eine Portion SHEKO Shake hat nur 202 kcal. Diese Portion macht satt und enthält alle essentiellen Vitamine und Mineralstoffe sowie die Extraportion Eiweiß. Trotz der wenigen Kalorien erzeugst Du somit kein Hungergefühl und auch kein Nährstoffdefizit, wie man es sonst oft bei Diäten riskiert. Wir empfehlen zur Gewichtsreduktion zwei Mahlzeiten pro Tag mit SHEKO zu ersetzen und eine Mahlzeit normal zu essen.

Abnehmen ohne Jojo Effekt und Heißhungerattacken

SHEKO versorgt dich als vollwertige Mahlzeit mit allem was du brauchst! Damit entsteht kein Nährstoffdefizit, sondern ein reines Kaloriendefizit. Wichtig hier ist ein nachhaltiges Abnehmen und keine Crash-Diät, wodurch oft der Jojo Effekt entsteht. Außerdem kann es hilfreich sein, sich an einen langfristigen Fastenplan zu halten. In Deinem Ernährungsplan sollten ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten sein und Einfachzucker vermieden werden. Denn während des Fastens von Zucker können Heißhungerattacken entstehen, während ballaststoffreiche Lebensmittel Heißhunger verhindern.

Mehr über das ABNEHMEN MIT SHEKO

 

Dein Abnehm-Tag oder Fastenplan mit SHEKO

Dein Abnehmplan mit ca. 1300 kcal als Beispiel

 

Frühstück18 g SHEKO Erdbeer in 275 g Magerquark verrührt, garniert mit 2-3 Erdbeeren, 1 Milchkaffeeca. 365 kcal
Zwischenmahlzeit1 Apfelca. 51 kcal
Mittagessen200 g gegarter Reis mit 200g gebratener Hähnchenbrust und Tomatensoße aus 250 ml passierten Tomatenca. 527 kcal
Zwischenmahlzeit2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit je 2 EL selbstgemachtem Kräuterquark (Magerstufe)ca. 155 kcal
Abendessen18 g SHEKO Schoko in 275ml 1,5er Milchca. 202 kcal
über den ganzen Tag2-3 l Wasser oder Tee

 

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